ทำไมกลิ่นตะไคร้ทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย?

ความสดชื่นจากกลิ่นที่คุ้นเคย

เคยสังเกตไหมว่า เพียงได้กลิ่นตะไคร้เบา ๆ บรรยากาศรอบตัวก็ดูสดชื่นขึ้นทันที กลิ่นที่ออกแนวสะอาด สดชื่น และคล้ายมะนาวนี้มาจากสารธรรมชาติในตะไคร้ โดยเฉพาะสารที่เรียกว่า “ซิทรัล”

กลิ่นตะไคร้ไม่ได้มีดีแค่ความหอม เพราะมีการศึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังสูดดมกลิ่นนี้ด้วย

งานศึกษาเรื่องกลิ่นตะไคร้พบอะไร?

งานศึกษาจาก Federal University of Sergipe ประเทศบราซิล ให้อาสาสมัครชาย 40 คนแบ่งเป็นกลุ่มสูดดมกลิ่นน้ำมันตะไคร้ในปริมาณต่างกัน หรือกลุ่มเปรียบเทียบ ก่อนทำกิจกรรมที่สร้างความกดดันในช่วงเวลาสั้น ๆ

สิ่งที่พบคือ กลุ่มที่ได้กลิ่นตะไคร้รายงานว่ารู้สึกกังวลและตึงเครียดลดลง และสามารถกลับมารู้สึกผ่อนคลายหลังจบกิจกรรมได้เร็วกว่ากลุ่มเปรียบเทียบ

ความผ่อนคลายในชีวิตประจำวัน

ผลนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่า ทำไมกลิ่นตะไคร้จึงมักถูกนำไปใช้ในสปา ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ เทียนหอม และผลิตภัณฑ์สร้างบรรยากาศภายในบ้าน

อย่างไรก็ตาม ผลที่พบเป็นเพียงความรู้สึกในช่วงเวลาสั้น ๆ จากการสูดดมกลิ่น จึงยังไม่ได้หมายความว่าตะไคร้สามารถรักษาความวิตกกังวลหรือใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญได้

แต่ในวันที่รู้สึกวุ่นวาย กลิ่นตะไคร้อ่อน ๆ อาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเล็ก ๆ ที่ทำให้พื้นที่รอบตัวรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายขึ้นได้

แหล่งอ้างอิง

1. Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans ↗

   Goes และคณะ · Journal of Alternative and Complementary Medicine · 2015
   PMID: 26366471 · DOI: 10.1089/acm.2015.0099