พื้นที่เล็ก ๆ ให้การดูแลตัวเองในทุกวัน

เริ่มจากช่วงเวลาที่เป็นของคุณ

ก่อนเริ่มวัน ลองเว้นช่วงสั้น ๆ เพื่อจัดโต๊ะ เปิดม่าน และวางสิ่งของที่ต้องใช้ไว้ให้พร้อม ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจวัตรที่สมบูรณ์แบบ แค่เป็นช่วงเวลาที่คุณตั้งใจเลือกให้ตัวเอง

น้อยชิ้น แต่มีความหมาย

หนังสือหนึ่งเล่ม แก้วใบโปรด หรือสมุดบันทึก ลองเลือกเพียงสิ่งที่คุณอยากใช้จริง การดูแลตัวเองในมุมมองของ LF2 เริ่มจากการใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ ที่อยู่ใกล้ตัว

ในจังหวะที่เหมาะกับคุณ

กิจวัตรของแต่ละคนไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน คุณอาจชอบความเงียบในตอนเช้า หรือช่วงพักหลังจบวัน เลือกจังหวะที่เข้ากับชีวิตของคุณ แล้วค่อย ๆ ปรับให้เป็นพื้นที่ของตัวเอง